Si të qëndroni të motivuar?

Si të qëndroni të motivuar?
Si të qëndroni të motivuar?
Si të qëndroni të motivuar?

Motivimi mund të jetë një gjë e vështirë për t’u mbajtur, por tani mund t’ju sjellim pesë mënyrat tona kryesore për të qëndruar të motivuar në disa aspekte të jetës.

Të jesh i motivuar për të ngrënë shëndetshëm, për të ushtruar, dhe për të qenë i shoqërueshëm mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm.

Motivimi mund të jetë një pjesë problematike e jetës moderne për shumë prej nesh.

Ndjenja e pamotivuar mund të shfaqen me ndjenja të pakëndshme të fajit, stagnimit ose përtacisë. Nga ana tjetër, ndjenja e motivuar mund të krijojë një ndjenjë të energjisë, qëllimit dhe mirëqenies.

Kur jemi të ushtrimet fizike, një nga metodat më efikase për të qëndruar të motivuar është ti perceptoni ushtrimet fizike si diçka relaksuese se sa obligative.

Gjithashtu, nuk duhet të sforconi veten shumë. Përpiquni të ushtroni shpesh dhe me intervale më të shkurtra.

Sa i përket të qenurit të motivuar gjatë stinës së dimrit, kjo përbënë një nga vështirësitë më të mëdha për shumë persona. Përpiquni të qëndroni të hidratuar dhe të konsumoni ushqime të shëndetshme në mënyrë që të përballoni më lehtë temperaturat e ftohta dhe ndjenjën e të qenit të pamotivuar, transmeton Indeksonline.

Kur jemi te ushqimi apo te dietat e ndryshme, këtu mund të flasim për demotivimin të vërtetë nga që shumë persona ndihen të pa motivuar kur duhet ti përmbahen një diete të caktuar ushqimesh veçanërisht për të humbur peshë.

Kuptoni se cila është dieta që funksionon më së miri për ju dhe mos bëni shumë presion te vetja juaj që ti përmbaheni strikt një diete të caktuar. Ju duhet të konsumoni ushqime që ju ngopin or që janë të shëndetshme dhe mbi të gjitha, duhet të qëndroni të hidratuar./Indeksonline/

Lexo Revisten Online

Korrik, 2018

€ 1.99

| Blej Tani
Kallashi - E pakrahasueshmja
Po ç’mu kujtove sot, o Teki Dervishi!
Hasan Gashi - Hasan Hakubeti!
Rrëfimi i njeriut që mbeti pa familje - Nuk i mbet kush as për farë!

https://kosovarja.al/shendetesi/